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„Wenn alle zusammen arbeiten, kommt der Erfolg von selbst.” (Henry Ford)
Sport
Zahlreiche Faktoren entscheiden darüber was Sportler und Teams aus ihrem Potential herausholen. Im Leistungs- und Spitzensport sind sportpsychologische Beratung und Mentalcoaching längst elementare Bestandteile des gesamten Trainingsprozesses und der Wettkampfvorbereitung geworden. Je nach Vereinbarung helfe ich gerne dabei mentale Kompetenzen zu entwickeln und die individuelle Leistungsfähigkeit bzw. die Leistungsaspekte einer Mannschaft zu optimieren.

Da die sportliche Leistungsfähigkeit sehr stark mit der individuellen Persönlichkeit jedes Einzelnen zusammenhängt und sich jeder Athlet in direkter Wechselwirkung mit seinem sozialen Umfeld verhält , ist die mentale Beratung für den Sportler auch auf psychosozialer Ebene sehr hilfreich. Nicht selten führen z.B. sehr hohe eigene Erwartungen oder die Erwartungen anderer zu Leistungsblockaden. Auch veränderte Lebensumstände (z.B. private Probleme, berufliche oder schulische Schwierigkeiten, Konflikte, Krisen, der Eintritt in einen neuen Lebensabschnitt, Motivationsprobleme durch Verletzungen usw.) können auf den Sportler und seine Leistungsfähigkeit einen leistungshemmenden Einfluss ausüben.

Insofern leistet Mentalcoaching auf Basis des Gesprächs und mittels verschiedener systemischer Interventionstechniken sowie anderer zielorientierter Maßnahmen, über die Vermittlung mentaler Trainingstechniken hinaus, sehr oft wertvolle Hilfestellung für den Sportler.
Sportpsychologische Beratungsthemen und Trainingsbereiche sind u.a.
  • Motivation und Zielsetzung
  • Teambuilding
  • Konzentrationsschulung, Aufmerksamkeit, Umgang mit Störungen
  • Selbstregulation, Steuern von An- und Entspannung
  • Umgang mit Emotionen, Stressregulation
  • Entspannungstraining (Atementspannung, PMR, Autogenes Training, Phantasiereise)
  • Innerer Dialog, Affirmationen, Körpersprache
  • Imagination und Visualisierung der Bewegungsausführung
  • Wahrnehmung, Entwicklung von Bewegungsgefühl
  • Informationsverarbeitung
  • Pausengestaltung
  • Regenerationsmaßnahmen
  • Konfliktbewältigung
  • Verletzungsverarbeitung
  • Misserfolgsverarbeitung
  • Selbstwirksamkeit, Selbstvertrauen
  • Persönlichkeitsentwicklung
© PAUER-COACHING, Martin Pauer - www.pauer-coaching.at Kontakt